僕が筋トレを始めたきっかけはたくさんあるんですが、その中でも特に影響を受けたのがyoutuber「ぷろたん」です。 www.youtube.com この人はマジですごいです。 ですが、1年前に始めてこの人の動画を見たときは、なんか女と海でいちゃいちゃしてて「何この人…

今日は大学のジムへ行って脚トレをしました。 やったのは、レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカール。 ジムは坂の頂上にあるので、そこへ自転車で登ることによるウォーミングアップ。 レッグプレスは２００ｋｇに挑戦しました。 ジムで筋トレを…

今日は大胸筋、上腕三頭筋、三角筋の日です！ 僕は大体、①脚と脊柱起立筋の日 ②広背筋の日 ③大胸筋、上腕三頭筋、三角筋の日 ④上腕二頭筋の日 の４つに分けてやってます。 今日のメニューはダンベルプレス、ディップス、逆立ち腕立て伏せ。 ダンベルプレスは…

こんにちは。今回は、僕がなぜ筋トレなんかやってるのか？という理由を話します。 1つは、ガタイを大きくして強くなりたいという願望があります。笑 元々、運動が好きで野球をやってたんですが、中学高校とレベルが上がるにつれて「身体を大きくしろ！」とコ…

こんにちは！FFAと申します。ブログ初投稿です。 僕は筋トレが好きで、始めてからというものの5か月目になります！ 始めたきっかけは、ぷろたんというユーチューバーに触発されて。 この人↓ 僕は去年の１０月から筋トレを始め、５７ｋｇしかなかった体重が、…