今日ダンベルプレス27ｋｇ（正確には27.3kg）を10回やることに成功しました。 まずは17ｋｇで8回アップ。これを2セット 次は２２ｋｇで5回。インターバルは３分。これでアップは完了。満を持して27.3kgでメインセットを組みます。 5分休憩したのち、いよいよ…

おはようございます。 今日僕は筋トレのモチベーションが上がらない日です。 なんていうか、疲れもあるのか今一テンションが上がらない。 今日はやめとくか。。。なんて思ってツイッターを開くと、テストステロンさんのツイートが目に入ってきました。 「今…

今日は脚トレをしました。 脚トレなんて言うときつい、しんどい、いやだと思う人が多いと思いますが、僕もその通りで、脚を鍛える日はあまり気が進まない。 それは、今までレッグプレスやレッグカールなどマシン中心にやってきたからであり、なんとなくマン…

僕は懸垂が1回も出来ない男でした。 小学生の弟に失望されるぐらい懸垂が出来ませんでした。 それは3か月前の話です。3か月間、購入したチンニングバーと奮闘し、おそらく成人男性の平均回数を大幅に超える回数をこなせるようになりました！ 最初は1回もでき…

こんにちは。今回は、僕がなぜ筋トレなんかやってるのか？という理由を話します。 1つは、ガタイを大きくして強くなりたいという願望があります。笑 元々、運動が好きで野球をやってたんですが、中学高校とレベルが上がるにつれて「身体を大きくしろ！」とコ…